​Livet kan i blant virke overveldende. Kanskje opplever du indre uro og stress? Da kan det være godt å få støtte og veiledning til å sortere og tydeliggjøre din situasjon.

 

Gjennom samtale & veiledning og øvelser kan du utforske og bli kjent med dine tanker, følelser og kropp, og øve oppmerksomt nærvær. Ved å bli oppmerksom og kjent med hva som skjer i deg, kan du få bedre kontakt med dine behov og iboende resurser, og finne nye måter å være i livet på.

Å praktisere oppmerksomt nærvær kan være med på å forebygge og lette psykiske plager, søvnvansker, stress og stressrelaterte sykdommer.

​

Forskning viser at mindfulness har helsefremmende effekt og påvirker hjernen på en positiv måte. Du styrker din evne til fokus, oppmerksomhet og medfølelse.

 

 

​​Du er varmt velkommen til meg. 

 

 

​